Kekuatan Pikiran (oleh Dr. Beck)

Berdasarkan penelitian yang dilakukan Dr. Beck, disimpulkan bahwa dengan memperbaiki keyakinan-keyakinan yang salah, kita dapat mengurangi atau mengubah reaksi kita terhadap sesutau peristiwa. Dia menyeusun 3 prinsip berikut:

Dr. Beck


1. Seluruh suasana hati anda dibentuk oleh pikiran. Anda merasakan apa yang anda kerjakan saat ini disebabkan pikiran yang anda miliki sekarang.

2. Ketika anda merasa tertekan, ini disebabkan karena pikiran-pikiran anda didominasi oleh suatu pikiran negative yang merajalela. Yang lebih buruk adalah anda akan mulai mempercayai bahwa segalanya benar-benar seburuk yang anda bayangkan.

3. Pikiran-pikiran negative selalu mengandung berbagai penyimpangan yang mencolok. Pikiran yang berbelit-belit merupakan penyebab utama bagi hamper semua penderitaan anda.

Sumber :http://anwarusy.wordpress.com/2009/03/05/dr-beck/

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s