Baru Bangun? Awas, Tidur Kelamaan Bisa Bikin Cepat Pikun

Berbagai gangguan kesehatan mulai dari depresi hingga risiko sakit jantung dan diabetes melitus lebih banyak dikaitkan dengan kurang tidur. Padahal terlalu banyak tidur efeknya juga tidak lebih baik, salah satunya mempercepat pikun.

Hal itu dibuktikan oleh Dr Elizabeth Devore dari Bringham and Woman’s Hospital di Boston saat meneliti 15.000 pensiunan perawat berusia 70 tahun selama 6 tahun. Hasilnya, kemampuan kognitif pada partisipan yang tidurnya lebih dari 9 jam relatif paling cepat memburuk.

Partisipan dengan durasi tidur lebih lama dari yang dianjurkan yakni 7 jam memberikan skor yang buruk ketika harus memberikan sampel darahnya. Ada penurunan kadar protein tertentu yang mengindikasikan Alzheimer, sejenis gangguan fungsi kognitif yang mengarah ke pikun.

“Temuan ini menegaskan bahwa durasi tidur yang ekstrem dan perubahan durasi tidur yang terus menerus bisa mempercepat penurunan fungsi kognitif sehingga terjangkit Alzheimer lebih awal pada orang dewasa,” kata Dr Devore seperti dikutip dari Dailymail, Selasa (17/7/2012).

Penurunan fungsi kognitif sendiri pada umumnya tidak terhindarkan, bisa terjadi pada siapa saja sebagai bagian dari proses penuaan. Namun menurut penelitian ini, durasi tidur yang tidak normal bisa mempercepat proses alamiah yang membuat orang pikun tersebut.

Dalam penelitian tersebut, risiko pikun lebih cepat tidak hanya dialami oleh partisipan yang tidurnya kelamaan. Sebagian yang tidurnya terlalu sedikit, yakni kurang dari 5 jam juga menunjukkan hasil yang sama buruknya dengan partisipan yang tidurnya terlalu lama.

Namun dampak negatif akibat kurang tidur tidak terlalu menjadi perhatian. Tidak lain karena selama ini, berbagai penelitian cenderung memfokuskan pada dampak negatif dari kurang tidur dan sangat jarang membahas dampak negatif dari kebanyakan tidur.

Sumber: http://health.detik.com/read/2012/07/17/100427/1967006/763/baru-bangun-awas-tidur-kelamaan-bisa-bikin-cepat-pikun

2 thoughts on “Baru Bangun? Awas, Tidur Kelamaan Bisa Bikin Cepat Pikun

  1. bagi teman2 yg membutuhkan blog dengan posting 1200 keatas saya menawarkan dengan harga murah dan juga saya jual blognya karena tidak terurus dan silahkan hubungi di 0857 3388 9597. mkasi

  2. Hi there! I understand this is sort of off-topic however I needed to ask.
    Does running a well-established website such as yours take a large amount of work?
    I am brand new to operating a blog but I do write in
    my journal every day. I’d like to start a blog so I will be able to share my own experience and views online. Please let me know if you have any kind of suggestions or tips for brand new aspiring bloggers. Thankyou!

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s